来月经前一两天睡不着觉，应该是有经前期紧张综合症的，可以吃点维生素b，多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水。在月经来潮前需多放松心情，睡前可以泡泡热水脚，喝杯温牛奶，看能否促进睡眠。
月经期间出现白色豆腐渣状，可能是霉菌性阴道炎，通常会有外阴瘙痒的感觉，月经来潮后会有明显的好转，但可能会反复发作。
霉菌性阴道炎是由菌群失衡引起的，长期使用抗生素、阴道清洗、药物、糖尿病、免疫功能下降等因素引起的，阴道菌群中的有益菌与真菌和平共处，是由于乳酸菌被破坏而引起的。如果能够自己缓解，可以不用药物，如果没有效果，可以阴道内注射达克宁栓。
建立健康的生活方式，积极锻炼提高自身免疫力，合理膳食保证充足营养物质的摄入，戒烟戒酒。
月经快来时的症状有乳房胀痛、下腹部的胀痛、腰部酸软无力、白带量增多等症状，患者还有可能会出现恶心、呕吐、无力及食欲不振等症状。患者在月经来潮前，身体会出现一系列的变化，由于孕激素和雌激素水平的增高而出现乳房的轻度增生，从而出现乳房的不同程度的胀痛，并且在月经来潮后，雌孕激素会出现下降，从而使得症状减轻。
一般情况下，经期综合症主要有心理和身体方面的表现，具体内容如下：
月经前，患者的心理表现可能表现为焦躁、沮丧。身体主要有手足、眼睑水肿；经前头痛，多为双侧性，位置不定，多在颞部或枕部，月经发生前几日，可伴有恶心、呕吐等症状；胸部胀痛；；由于前列腺素的影响，骨盆组织水肿、充血，以及胃肠的抽搐等。建议患者在经期前保持健康、规律的生活习惯，可以缓解相关不适症状。
加强日常健身，运动可提高身体素质，从心理上接纳女性的生理特点，学会放松。随之月经期的到来，荷尔蒙分泌量增大，人的情绪就会有波动，夜间就难以抑制身心神经的兴奋感。
