宫寒主要是由于身体阳虚和受寒导致的。宫寒可能会导致手脚凉，身体怕冷，来月经时容易出现痛经不适，月经量少，色黑等症状，如果确诊有宫寒，可以平时经常泡脚，能够起到改善血液循环的作用，对缓解宫寒有一定的好作用，而且也可以去做艾灸暖宫治疗，或是可以服用暖宫的药物调理。少吃一些冰冷的食物，例如雪糕等，还有些食物是寒性的也不能多吃，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。
宫寒者是不容易怀孕的，如果宫寒，在月经过去七天之后和月经来之前做艾灸，在月经来之前多喝红糖水，平时注意服用阿胶、枸杞、桂圆等，注意保暖，不要受寒，加强体育锻炼，增强身体素质。
宫寒会出现痛经月经后期，月经期有血块，手足发凉，小腹发凉等一些表现。宫寒是中医的概念，确诊需要去看中医。确定有宫寒以后，平时不要和冰冷的东西，注意保暖，不要熬夜。
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸，并服用一些温经散寒的药物来实现。
因为本身宫寒就是肾阳虚的症候，汗蒸后会出很多汗，汗出多了必然会伤阳，所以不主张说用汗蒸来治疗宫寒。避免吃生冷食物，养成良好的生活习惯，积极参加体育锻炼，跑步，跳绳等，不要有心理负担，调养一段时间是会有效果的。
