一般情况下，月经最后一天可以跑步，需要根据实际情况来判断。
来例假时最好是避免做太大的活动，比如跑步、跳高、跳远、游泳等。月经期间最好不要跑步，这是由于来例假时骨盆会出现充血现象，并且在来例假时会出现腹痛、腰酸等不适。女性在经期做激烈的活动，不仅会使这些情况更加严重，而且还会造成经期不洁，从而造成月经周期过长，对子宫、子宫内膜的恢复不利。在来例假的时候要多注意多休息，多吃少餐，多做好个人卫生。
月经最后一天也不可以同房，即使没有血了，因为子宫内膜还没有修复好，如果精液进入小血管，患者容易出现免疫性不孕的情况。比如说患者身上有了小伤口，虽然不出血了，但是伤口还是存在，碰不小心碰着伤口还会出血。所以月经最后一天，同房后仍然有感染、经期延长的可能，建议在月经干净一两天以后再同房，这样对身体比较好。
月经期间是不可以拔罐的。月经期间不可以拔火罐，因为拔火罐会促进血液循环，会导致经量增多或经期延长。也有可能导致局部出血，发展到严重阶段，可能会导致经期女性出现低血压，甚至休克。月经期要多喝红糖水，注意保暖，注意休息。
来月经最好不要接受拔罐刮痧。
月经期间最好不要拔罐刮痧。拔罐刮痧能够活血化瘀，生理期开展以上医治可引起月经过多。拔罐和刮痧都能够利用中医的经络理论，选用适宜的器材，之后在体表施加一些手法，可以做到舒筋活血，活血化瘀效果。它能够治疗和减轻一些慢性劳损疾病和一些气滞血瘀病症。
在饮食上注意多吃补血，和含蛋白质和维生素等多的食物，可以用于补充月经期间营养的丢失。
一般情况下，在中医方面，拔罐有着悠长历史，与针灸、按摩等传统中医治疗一样，是常见的治疗方法，具有通经活络、祛湿散寒的功效，需要注意的是女性在月经期间不能够拔罐的。女性在月经期间，随着身体大量经血的流失，可能会导致身体欠佳，并且会造成免疫力低下，在这时拔罐，会引起身体毛细血管充血，进而会导致月经期间出血的时间延长，严重时还会导致月经不调。
