子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达到坐骨棘水平甚至全部脱出阴道口以外。子宫脱垂大多数与多次妊娠的妊娠分娩使盆腔的筋膜和韧带受损。年轻没有生育过，一般是不会发生子宫脱垂的。如果出现腹下坠，有可能是患有盆腔积液或者是着凉所致，建议做B超检查。
产后多久运动才不会子宫脱垂是40天在外出比较好，不要太大意了，自己多注意点，不要太大意了。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。子期间要好好注意休息，避免提携重物，和过早同房，这样才看以避免子宫脱垂的情况发生。
年轻子宫脱垂对于轻度的口服药物开促进盆底肌张力恢复、缓解局部，中重度就需要手术，不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水，少吃油炸类食物、要注意休息，保持心情舒畅，每天睡觉前取子宫托并清洗，以减少异物刺激。
子宫下垂可以选择物理治疗盆底康复治疗，可以促进子宫盆底肌肉收缩，从而达到使子宫恢复到正常位置。如果年纪比较大，并且存在重度的子宫下垂情况首先应该考虑进行子宫切除术，如果年龄在中年，并且有再生育的要求可以考虑选择保守手术治疗。
流产是不会造成子宫脱垂的，子宫脱垂对生活也造成了很大的不便，所以要尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣的食物，平时要保持良好的睡眠。
