通常情况下，月经不调的女性可以通过日常的饮食来调理。具体情况分析如下：
女性经期不调的情况可以通过日常的饮食来调节，可以多吃一些南瓜、栗子、桔子等，可以多喝一些鸡汤、鱼汤等，可以缓解月经不调的情况，平时不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、海鲜等，以免加重身体不适，如果经期过久，月经不调的女性还可以按照医嘱服用益母草。
月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。
月经不调月经不正常可以到医院检查一下子宫情况，化验血检查一下激素6项和甲状腺功能，看看是否有异常，如果检查都正常，那么就可以服用中草药进行调节。不要吃冷凉的食物，平时得注意做好保暖，避免着凉，不要熬夜，保持情绪稳定，这样有利于月经的正常来潮。
原因有神经内分泌功能失调，器质病变，贫血或药物等，由于精神过度紧张，营养不良，不良生活习惯，过度节食和嗜好烟酒，情绪异常，压力很大，滥用药物等，可酌情选用激素或刮宫止血，予口服补血药物或输液治疗。
可以通过艾灸调理的，在月经来前一个周开始艾灸三阴交，还需要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠。保持愉快的心情，注意营养的供应，有利于月经的调理稳定内分泌，也可以通过艾灸进行治疗。