进行户外运动是要比在室内进行运动消耗的热量更多，而且户外运动在空气和环境这两个方面也要比室内好一些，能够让人心情更加舒畅，也能够让人忘记疲劳，在进行运动的时候也会更轻加松更舒服一些，在户外跑步是要比在跑步机上所消耗的热量多一些，并且还不容易出现反弹。
多囊卵巢适合做快走的运动，间歇性的运动能够给身体带来更多锻炼和刺激，在快走的同时不妨加上一些间歇性慢跑动作，这样对于减脂肪有很大的作用，还能够在运动之后让代谢增快，让身体内的脂肪更快的消耗，不过一定要注意进行间歇性的运动强度不可以太大。
对于一定要重视，多囊卵巢是由于丘脑下部-垂体-卵巢轴功能失调，破坏了相互之间的依赖与调节，因而卵巢长期不能排卵，所以不能怀孕，这是一个终身性的疾病，但如果能得到有效的治疗后，那对生育和生活都是不影响的。
多囊卵巢还需要在下次月经的第二到第四天化验激素六项。如果婚后长时间的不怀孕的话可以去医院检查一下性激素和做B超检查，就可以明确是否有多囊卵巢的可能，如果是有异常的情况下的话，到时候是要及时的吃药物调理，才是可以促进排卵的。不怀孕的原因有很多，还需要检查一下输卵管和排卵是否正常，男性也检查一下精液常规是否有异常情况。
可以先做B超检查一下，来月经2~4天，去医院抽空腹血查性激素6项。如果雄性激素比较高，结合B超检查，就可以确诊是多囊卵巢综合症。平时应该避免劳累，遵医嘱积极调理身体较好的，加强营养。
多囊卵巢综合症的治疗的关键是需要根据病患病因来治疗，针对病因来治疗多囊卵巢综合症方法，久治不育，一定是方法是运用错误，如果有雄激素水平升高，要用降雄激素的药，如果有糖代谢异常，就用改善糖代谢的药物，如果病人有生育问题，促排卵药物使用后效果不好，可考虑做腹腔镜下的打孔术，如果病人不是特别肥胖，效果或更好。保持好的生活喜欢，和愉悦的心情。
