积极进行锻炼，减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。不要吃太过于辛辣、油腻的食物，如辣酱、辣椒、大蒜等，以清淡、粗纤维的为主，太要吃的太过精细，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如青菜、平菇、海带、苹果、香蕉、梨等。
避免高度紧张及精神刺激，保持乐观开朗的心情和平和的心态，可以增强机体的免疫力。平时注意保暖，避免感冒受寒。一般不需要特殊治疗，定期复查就可以了，超过五厘米的情况下，才建议手术治疗，手术可以采用微创手术。
一般情况下，卵巢有包块需要根据有包块的性质来看，具体分析如下：
首先要看是生理上的包块，还是病理的，同时要看是否有包块的回音是否为囊性或实质。囊性的多见于卵巢囊肿，分为生理学和病理两种，生理性的囊肿属于黄体囊肿，在来月经后会自行消退，病理性的囊肿需要在医生的指导下进行适当的治疗，同时还要经常进行检查，以确定囊肿的尺寸。日常生活中要多做一些调整，不要过度的紧张和焦虑，要保持私处的卫生，经常更换内衣，在经期不要同房，以免引起一些妇科问题。
应该先检查卵巢功能，要超声监测是否有排卵，以及性激素的测定，雌二醇、孕酮等，查看卵巢的大小有无包块，空腹抽血要查性激素六项，反映卵巢在体内分泌的激素水平，抽血检查选择月经第三天去。
不要吃含雌激素太高的食物。不要抽烟，喝酒，喝咖啡。不要吃油炸烟熏等燥热性的食物。更不要吃红枣阿胶等热性凝血性含激素成分的。注意少吃豆浆，牛奶，蜂王浆这些方面的食物，因为含有的雌激素特别高，容易刺激卵巢囊肿增大。
卵巢包块囊肿归属于“癓瘕”范畴，认为此病的发生多由七情损伤、房事过劳或经期、产后6淫外侵致使气机阻滞、脏腑失和、阴阳失衡而引起。因此，在治疗时，要针对其整体病因进行全面的、综合的分析，辩证施治，才能使疾病得以真正的解决。