注意：排卵期的女性是非常柔弱的，要注意卫生，预防感染。饮食上不宜吃生冷、酸辣等刺激大的食物，在平时生活中注意不要经常熬夜，咖啡和浓茶等饮料也不要多喝，要注意个人卫生和饮食习惯。女性的个人卫生和饮食习惯对正常排卵是有影响的，女性朋友需要引起注意，也不要因为减肥出现月经紊乱，这样只会越来越严重。
这种正常的饮食是没有什么影响的，预防排卵障碍主要是日常的作息的习惯等要好好的调理，避免引起内分泌失调等，因此建议不需要过于的在意饮食的调理，正常的饮食即可，并且多吃一些有营养的食物，少吃一些垃圾食品。
排卵时觉得腰酸，下腹轻微疼痛，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，因为不少疾病也可表现腰酸、腹痛。少量阴道流血：有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，此即“排卵期出血”，应进行治疗。
排卵障碍平时应注意饮食。咖啡应含量多的饮料，像可乐，浓茶咖啡等，都可能会对不孕产生影响。过量饮用很可能会不利于女性的生殖健康。还有烟酒的刺激，都极大的影响着生育能力和生命质量。备孕中时应该戒掉烟酒，可用塑阴美护理，并且应该避免吃太多高热量的食物。
清淡饮食以少饱和脂肪酸、低钠为主要内容，同时食物种类多样化，补充人体必需营养素。这种饮食方式可以帮助控制摄入能量，以及减少对心血管、钙离子代谢的影响。由于营养素存在和吸收特点，日常优质蛋白类食物中肉类以瘦肉为主。
正常的饮食是没有什么影响的，预防排卵障碍主要是日常的作息的习惯等要好好的调理，避免引起内分泌失调等，不需要过于的在意饮食的调理，正常的饮食即可，并且多吃一些有营养的食物，少吃一些垃圾食品。
