外阴刺痛饮食适宜吃高蛋白有营养的食物；宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；宜吃高热量易消化食物；多吃小麦、高粱、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。
阴道刺痛多是由阴道炎导致的。日常要多吃些温热，富含维生素类的食物，多喝些热汤热水，忌食辛辣生冷性的食物。可以去进行下妇科检查，确定具体病因，再进行针对性的治疗。
是由于阴道炎所引起的症状，平时要注意阴部卫生，每天要清洗阴部，平时要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。去医院好好检查。每晚用温开水清洗外阴。勤换内裤口服消炎药别吃辛辣刺激性食物。
阴道刺痛日常应该多吃富含维生素B族的食物。例如小麦、高粱、以及豆腐、鸡肉等，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，还可以尝试多喝苦瓜黄豆牛蛙汤和西瓜汁，禁食辛辣、刺激性食物。
食物应在手术后食用：饮食宜清淡，不要吃羊肉，虾，蟹，鱿鱼，咸鱼，黑鱼等毛发。多吃瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鱿鱼，龟，白鱼，白菜，芦笋，芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，蘑菇，豆腐，海带，紫菜，水果等。子宫肌瘤的饮食疗法：消除鸡蛋：2个鸡蛋，中药5个壁虎，9克痰，400克水一起煮，鸡蛋煮熟后去皮再煮，弃去药鸡蛋，每晚服一次。功效：散结疼痛，飓风和休克。适用于气滞血瘀。
最好不要吃辛辣的，不要碰辛辣的东西，多吃一些维生素c可以有效缓解龟头刺痛，另外，去医院买上点儿药物治疗一下，不要吃太油腻的食物，希望我的回答会对有所帮助。