高钙食物：高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢的发生率。少吃煎蛋，油炸食物女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成。
预防卵巢癌可以多吃些当季的新鲜水果，没有过分的禁忌，多注意进食营养、清淡易消化的食物，切忌进食过热、粗糙、辛辣等食物，少食多餐，每日6-7顿为宜，避免吃气味过浓或者油腻的食物，多吃点瘦肉、大豆等食物，以炖煮为主要烹饪方式。
正常妇女卵巢功能45~50岁时才开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这种女性常伴有闭经或少经、促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，可以查性激素六项检查一下激素水平确诊。卵巢保养注意腹部保暖不要受凉，饮食要清淡合理，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢。
多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。应该积极进行锻炼，降低体重，这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。有多囊卵巢的人饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充。
多吃具有抗肿瘤作用的食物，多吃具有止血补血的食物，多吃有抑制感染效果的食物，多吃补益肝肾，排气的食物。不能吃鸡肉、大蒜、白酒等忌吃食物。在妇科医生的指导下，服用补养肝肾，滋补精血的药物。
