出现子宫下垂症状平时应该多注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度；避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作；保持大小便的通畅；适当进行身体锻炼，提高身体素质。
治疗子宫下垂治疗可采用手术治疗，使用子宫托使子宫恢复到正常位置，平时要多休息，不要剧烈运动，保持大便通畅，减少腹压，避免做重体力活动，做缩肛运动，增加盆底的肌力。
锻炼的方法有肛提肌锻炼，这种锻炼方法重要是用力收缩肛门，保持几秒钟的时间然后放松再收缩，每次反复锻炼10分钟，一天进行多次锻炼。早晨起床之前是较好的练习时间。下蹲用一只手扶住床沿并拢双腿，然后往下蹲，每一回锻炼要重复5--15次，一天要进行多次的锻炼，有帮助子宫收缩的作用。
若没有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如肚子没有明显的坠痛感，同时伴有的白带异常增多，白带有异味的情况也消失了，月经周期恢复正常，没有什么特殊的气味，这些都表明子宫下垂又所好转了。
子宫下垂症状之一：小肚子坠胀，子宫下垂的初期阶段，会有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如果肚子有明显的坠痛感，有可能是子宫下垂的症状，而且子宫下垂后大便坠感会越来越明显，同时会伴有白带异常增多，白带有异味的情况，如果想要改善，就应该及时的去医院进行检查和治疗。子宫下垂症状之二：月经不调子宫下垂症状之三：尿频尿急。
