女性怎样推迟闭经年龄

保持良好的心态，避免不良的生活习惯，可以适当的多吃大豆类食物或者直接补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是植物性雌激素，能够很好的调整身体的内分泌情况，补充流失的雌激素。

因为卵巢功能下降，性激素水平低，这是一个自然过程，难以改变。但是可以，通过药物，平稳度过更年期，减少更年期的不适症状。常用的就是更年期的补充激素治疗。需要去看更年期门诊。根据情况，决定治疗方案。

推迟女性闭经年龄可以吃一些中药，多食青菜水果，可以适量的体育锻炼，要保持营养均衡，并尽量少食多餐，要每天保持愉快的心情，早睡早起，要少吃辛辣的食物、刺激的食物。

喝点中药调理状况，并且还需要注意和重视的就是饮食健康，在日常饮食上适当吃些富含天然雌激素的食物。还有就是在日常饮食上应该注意多吃些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。要保持乐观，愉快的情绪。要注意饮食营养。要加强身体锻炼。

妇女绝经是45-52之间，都很正常。如50岁绝经属于正常年龄范围。绝经期随着激素水平的下降会有短时间内的内分泌紊乱的症状，常会出现易怒，情绪不安，爆照，四肢无力耳鸣，旋晕等情况，平时精神压力不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜。

通常情况下，正常的闭经年龄一般是49岁及以上，具体的年龄因人而异，具体分析如下：
大部分女性会在49岁闭经，但也有部分女性会出现遗传性的卵巢功能早衰，通常出现在30-35岁。也有部分女性可能会出现人工闭经。如果是先天性的，没有阴道和子宫，那么就不会出现经期，也就没有闭经的时间。因为患者的卵巢功能早衰，若不及时进行治疗，可能会导致更年期提前。