卵巢一般不会提前衰老。出现衰老，大多是疾病或生活饮食不规律引起的。卵巢功能逐渐衰退是女性正常生理过程，不用太紧张。一般女性在40岁到50岁之间，卵巢功能会逐步进行衰退，最主要的表现是月经逐渐开始紊乱。这些都是正常的现象，保持好的心态，在生活中更要注重饮食健康，不要太过担心，每个女性都会有这样的过程。
中老年妇女可以采取下列措施来预防骨质疏松：
1.注意饮食中的营养补充和饮食上的补充:平时多吃含有丰富钙素的食物，多吃虾、蟹、鱼、蛋、奶等食物。遵医嘱服用碳酸钙片、泛酸钙片等药物进行治疗。
2.要锻炼身体：锻炼能提高病人骨骼的骨量和骨骼的力量，因此还能防止骨质疏松。
3.适当的服用一些雌性激素:在中老年妇女体内，因为体内雌激素含量降低，导致骨质疏松发生几率增大，因此可以在医师的建议下适量服用雌激素，从而有效地防止骨质疏松。
不能为了爱漂亮而去盲目的节食减肥，一定要保持营养均衡，多吃粗粮水果，适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，不抽烟不酗酒，生活规律不熬夜保证充足的睡眠，并且要保持合理的运动。情绪对于保持女人的青春也很重要，要学会调节自己的情绪，遇到不良情绪一定不要压抑，也不要盲目爆发，要学会排解，通过积极健康的方式释放出来，因为人在保持轻松愉快的心情的时候抵抗能力也会比较强。
预防乳腺癌最重要的是保持心情舒畅，有报道，乳腺就是一个情绪器官，患者高兴她就通畅，患者郁闷她就渝堵增生，久而久之就会恶变。还有避免大量长期服用雌激素、远离烟酒，40岁以上的女性应该每年查体一次乳腺b超，学会自查乳房。多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。
女性预防尿路感染可以采取日常护理来进行。
在没有同房之前，女性都很少会出现泌尿系统感染，因此，同房时，性行为会加速排泄系统的炎症，因此女性要注意个人护理。在同房时，要做好个人防护，同房后要多饮水，还要及时清洗外阴部位。平时还要养成良好的生活习惯，勤换洗内裤，还应该将内裤在日光下暴晒杀菌，能够有效预防尿路感染。
骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，还有特发性的骨质疏松，原发性的骨质疏松更多的是生理变化，如年纪大钙流失，女性绝经后易发生骨质疏松，药物问题包括服用激素、碳酸饮料等也有关联，建议可服用钙片、维生素D，还可以服用些中成药来缓解和控制症状。
