外阴白斑自我缓解就要心理疗法。加强自我心理素质提高，调整心态，消除心理压力。在治疗外阴白斑的过程中性格开朗型明显优于抑郁型，说明治疗外阴白斑的效果与心理因素有关。因此，在外阴白斑治疗期间应保持心情舒畅，不动怒、不生气、不发火，努力排除烦恼与忧愁，充分发挥主观积极因素，根据自己的兴趣和爱好，选择调整心理状态的方法。
外阴白斑有以下几种症状。
患者如果患有外阴白斑的病症，可以观察到自身外阴色素减退或是轻度萎缩，临床上症状多表现为外阴瘙痒、糜烂等症状。如果症状较为严重，还会伴随疼痛、皲裂等症状。患者如果患有此类病症，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。治疗期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，勤换内裤、卫生巾，内裤尽量选择宽松、纯棉的内裤。
到正规的医院进行治疗，外阴白斑的症状表现是有痒、裂口、溃疡、增生、增厚、粗糙、变硬、脱屑、流脓或萎缩、粘连等。颜色可为纯白象霜、灰白色、粉白色或黑斑白斑均有，除此以外，其最严重的外阴白斑的症状也是奇痒难忍。改变局部组织生长环境，促进局部组织的再生，逐渐消除白斑，在治疗的过程中要注意养护，治养结合，暂停性生活，同时要保持外阴清洁，不要用市面上的一些洗剂清洗。
治疗外阴白斑病应首选外用药物治疗，包括激素和钙调磷酸酶抑制剂。目前国外的治疗指南认为治疗外阴白斑病应首选外用激素治疗，疗效更为确切。本病治疗要规律，避免间断不规范治疗，治疗后要长期随访。只要通过及时、规范的治疗，大多数都可获得较满意的疗效。具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
外阴白斑常见的治疗方法有放射疗法，放射疗法主要包括红外线疗法、外阴注射液疗法、外阴冷冻疗法等，这些方法虽然充分利用了先进的医学技术，但是一些治标不治本的疗法，只能暂时缓解病痛。手术治疗，手术治疗也是治疗外阴白斑的常见方法，但手术切除会造成出血多，外阴的营养供应中断，严重的破坏皮下的组织后果，进而加速疾病的发展。中医治疗，中医对疾病的治疗一向注重标本兼治。
考虑是外阴白斑，属于外阴营养不良导致的，多数会出现外阴皮肤发白，小阴唇和阴道萎缩。同时还会伴有外阴瘙痒不适的症状。建议平时要注意个人卫生，每天用温开水清洗外阴，穿棉质透气的内裤，局部可以涂抹肤轻松软膏。如果症状严重，需要到当地正规医院妇科就诊，必要时需要手术治疗。