轻者可采用心理谘询及保健措施，不需要药物治疗，睡眠不好者酌情使用镇静药；症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗，雌激素的剂量宜小，无症状即可停药；用药宜遵循因人而宜用药规则。
更年期综合症是由于雌激素水平下降而引起的一系列症状，更年期妇女由于卵巢功能减退垂体功能亢进分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱而出现一系列程度不同的症状，月经变化，脸色潮红，抑郁，经常出现多虑情绪不稳定易激动，注意力难以集中等成为更年期综合症。所以平时可以多吃富含雌激素的食物，例如豆浆等，还有平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，坚持适当的体育活动，这可以缓解注意力，减轻不适。
女性在进入更年期综合症后，往往会在生理和心理上出现很大的变化，对女性的生活造成了严重的影响，在出现了更年期综合症的情况后，一定要正确的面对，调整好自己的心态，而且也要多参加一些积极有意义的活动，日常要重视体育锻炼，情况严重的，则需要在医生指导下合理的使用药物。
是更年期综合症，更年期长短，因人而议，更年期期间，保持心情愉悦，会减少更年期症状，所以平时要放松心态合理饮食，一般持续一两年就会好的，避免生冷辛辣刺激，还要养成良好的睡眠习惯。
防止更年期综合症可以从微量元素的摄入、钙质的补充、身心的调理等几方面综合的调理，必要时可以使用雌激素替代疗法生活护理。科学的饮食要按时定量用餐不要暴饮暴食；适度的体育锻炼户外活动和适度的体育锻炼有利于钙质的吸收和改善心脑血管功能；生活起居合理有序睡眠应保证6-7小时，中午小憩，养成定时大便的习惯。
更年期综合症会引起贫血症可以吃含铁蛋白质丰富的食物，应当地正规的医院做个检查，找到病因进行治疗，轻微症状一般不需要服药，如症状严重一定要在医生指导下适当用药不要自行滥用、错用药物而损害健康。平时可以进行适当的劳动锻炼，以促进血液循环防止肥胖，延缓衰老。
