女性45岁闭经是正常的，平时应积极参加文娱活动和体育锻炼，以增强体质。可以定期进行妇科检查，多吃蔬菜和水果，保持营养的均衡，可以服用增强免疫力的保健品来提升免疫力。
45岁绝经虽然早一些，也属于正常，如果40岁以前绝经，则说明卵巢早衰，不必担心，影响月经因素比较多，精神因素、生活环境改变、营养、内分泌及身体疾病等都可能影响月经。建议注意生活规律，可适当补钙，平常可以多吃一些豆制品类食物，如果有不适症状，及时到医院检查。
绝经期是妇女一生中必经的生理时期，出现一些不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，可安度此期。食用含钙高的食物，如牛奶，豆制品，可延缓骨质疏松的进程。健康女人的绝经期一般是在55岁以后，45岁之前就停经不正常。
对于年轻的女性来说，长期闭经人体是没有正常排卵的，会导致不孕的发生；如果由于精神压力大、过度刺激、焦虑等心理原因导致的闭经，长期闭经会导致抑郁症；如果由于多囊卵巢综合征造成的，不及时治疗，会导致胰岛素功能降低，久而久之发展成糖尿病；若卵巢功能差导致的闭经，会导致女性衰老、性生活障碍等危害。
闭经什么症状：闭经分为原发性和继发性，第二性征已发育成熟2年以上仍未来月经称原发性闭经；已有规则的月经周期，由于某些原因而停止行经达6个月以上者称继发性闭经。闭经的原因有功能性及器质性两种，下丘脑-垂体-卵巢轴的功能失调所致的闭经为功能性闭经；器质性因素有生殖器官发育不全、肿瘤、创伤、慢性消耗性疾病（如结核）等。
正常闭经平均年龄49岁，50岁在正常范围内，是正常的。闭经之后大部分人都会有更年期症状，如心烦、烦躁、轰热、出汗、血压等，心脏均有异常情况出现，如果症状较重，建议到正规的医院中医科进行治疗，并在医师的指导下用中药进行调理。注意休息、不过度疲劳、生活饮食规律、多饮温水、多食新鲜水果蔬菜、不食辛辣刺激性食物、常到户外活动、呼吸新鲜空气、保证足够睡眠、保持心情愉悦。
