子宫内膜增生平时多吃点易消化的食物比较好，是可以多进食一些米粥，其中包括：蔬菜粥、瘦肉粥、小米粥、大米粥等，要多注意饮食，饮食要清淡，避免辛辣刺激物，不要喝酒，多注意休息。
子宫内膜增生多吃什么好：水果。新鲜的水果能帮助病患促进自己身体的健康，增加体抗力，有助于疾病的恢复。如果病患经历了手术或者长时间的药物治疗，可能会导致病患体内的血气大量流失。
子宫内膜增生平时还可以吃一些花生，花生的营养价值很高的，连被称为高级营养品的一些动物性食品，如鸡蛋、牛奶、肉类等，在花生面前也甘拜下风。还可以多吃大豆类食品，多喝一些牛奶蜂蜜水等含有雌激素多的食物，平时精神压力不要过大，多注意休息，保持睡眠，不要熬夜。
有子宫内膜增生一般不能吃含有激素的食物或辛辣刺激性的食物，具体分析如下：
1.含激素的食物：含有激素的食物一般包括豆制品或蜂王浆，其中通常含有一定的植物性雌激素，有可能会导致体内的激素水平升高，容易刺激子宫内膜生长，所以会导致病情更加的严重。
2.辛辣刺激性的食物：患病期间最好不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒或者是葱姜蒜，从而减少对于病情的影响。
平时要注意休息，可进行适量运动，避免劳累，不要让自己太过的劳累,注意个人卫生，保持良好心态，有助于病情缓解。
一般来说，子宫内膜增生吃以下药最好。
子宫内膜增生是一种非生理性、非侵袭性的内膜异常增殖，主要表现为异常子宫出血。子宫内膜增生的患者应该遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等进行药物治疗。
患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。
饮食适宜：宜吃糙米饭食物、宜吃富含营养的干果类食物、宜吃富含蛋白质、膳食纤维的食物、宜吃低脂肪食物。应多吃紫菜、花生、甜瓜、菱、薏米、薜荔果、牡蛎、甲鱼等，忌咖啡、浓茶、生蒜、肥腻、油煎、霉变、腌制食物、烟、酒及辛辣刺激性食物。
