平时保持外阴部清洁卫生，穿宽松的纯棉内裤，每晚用温开水清洗外阴饮食，不要吃辛辣等刺激性大的食物。正常阴道分泌物是无色无味，或淡黄色淡淡的腥味，如果有腥臭味，外阴有瘙痒，那是说明有阴道炎症，应该去医院做个检查。
白带带血多吃清淡的食物较好的。多吃健脾祛湿的食物，多吃蔬菜水果补充营养，多吃动物内脏。正常状态下白带是无色无味透明的，观察是否伴随腹痛或者异味不适的情况，从分泌物的情况看，还是属于有宫颈炎导致的可能达，同时要注意个人的卫生。
瘦猪肉洗净后切片，金针菜洗净，和适量干归一同放入锅中，加入适量清水武火煮沸，转文火煎煮至猪肉软烂，加入适量食盐和味精调味即可食用。或者新鲜的山里红洗净后去骨，和适量鲍鱼一同入锅加入适量清水武火煮沸，转文火煎煮至鲍鱼肉软烂，加入适量食盐、鸡精调味后即可食用。
白带浓稠吃什么缓解：瘦猪肉洗净后切片，金针菜洗净，和适量药材一同放入锅中，加入适量清水武火煮沸，转文火煎煮至猪肉软烂，加入适量食盐和味精调味即可食用。此方在宫颈糜烂治疗时能够缓解病人神疲乏力，偶有出血等症状。
要保持外阴清洁，不要同房，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增强体质。多食用一些益脾补肾和清热利湿的食品，如大枣、冬瓜仁等都有利于预防白带异常。