46岁就要更年期，可能出现外阴萎缩，是性激素分泌减少造成的，也可能出现月经不调，一般更年期45-55岁，就会出现卵巢功能衰退，性激素分泌减少，就会造成外阴萎缩，只要是不严重就不要紧的，如果没有月经，外阴萎缩，表情淡漠，就要检查是否席汉氏综合征。
在食物的选择上，要注意饮食清淡营养，尽量避免辛辣刺激的食物，多吃些维生素、蛋白质丰富的食物，能够让女性的卵巢也得到很好的保护，因此在饮食的选择上也是需要慎重的。
轻微外阴萎缩表现有哪些：外阴白斑主要的表现为外阴瘙痒、发白、萎缩、干裂、起皮等，严重的萎缩可能导致性生活和排尿的困难。平时要注意休息，多喝热水。还有要注意卫生。
绝经期以后的女性，因为没有雌孕激素的刺激。外阴会逐渐萎缩，阴道内也不再有分泌物和酸性环境。所以更容易发生阴道炎。外阴萎缩的症状表现为皮肤变薄干燥，同时弹性减退松弛。表面出现皱褶，阴毛可能会有一定的脱落变细。可能会伴有外阴瘙痒。烧灼感或刺痛。
外阴萎缩表现为皮肤变薄、干燥、弹性减低而松弛，表面出现皱褶，汗腺萎缩，汗液减少、皮脂腺分泌减少，毛发脱落变细。外阴痒，有烧灼或刺痛感。而且还会出现色素沉着和色素减退斑点。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。外阴萎缩会出现外阴形态变化较大，可能会出现有些瘙痒，其外阴皮肤干燥变薄、弹性下降、阴蒂、大小阴唇出现萎缩，萎缩严重的，阴道也会出现萎缩，出现性交痛甚至性交困难。