半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。先不吃水果,水果大多是寒凉之品,如果非要吃,宜吃一些温性的水果,属热性的桃、荔枝、桂圆、柑桔、橙、木瓜。
打胎后可以适当的多多吃香蕉、桂圆、红枣。香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便、补血的作用。橘子含有丰富的维生素C和钙,维生素C能够增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。
一般情况下,女性做人流主要是用药物和人工流产来结束怀孕。不管用什么办法人流,在胎儿排卵的时候,由于子宫内膜基底层的血管是敞开的,所以会出现流血的情况。要想缓解上述情况,可以通过日常生活中的调理来调理,可以选择服用益母草、乌鸡羹等药物,能够帮助子宫的收缩,有利于恶露的排出;吃羊肉、山药、黄芪、当归等食物都能起到补气养血、增强身体素质的作用;也可以吃一些生菜、菠菜之类的食物;也可以用红枣、红豆、红糖、银耳等来煮粥,这些食物含有丰富的营养物质,可以补充人体所需要的营养成分,有利于身体健康。
首先要保证优质蛋白质的摄入,要有充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物的选择要注意讲究营养均衡,容易消化吸收。平常膳食中,可以摄入一些鲜鱼,嫩鸡,动物肝脏,瘦肉,大豆制品,乳类,莲子,新鲜的水果和蔬菜等。
在打胎以后,在饮食上,一定要注意营养均衡,保证蛋白质的摄入,可以吃一些鸡蛋、牛奶、鱼、肉类等,同时应该注意荤素搭配,多吃蔬菜和水果,要特别注意,少吃生、冷、辛辣等刺激性比较强的食物,否则会引起消化道不良。同时还可以吃一些阿胶、红糖、大枣、菠菜或者动物的肝脏,这些都可以补气补血,而且还有补铁的作用。
流产吃暖性或者中性的水果比较好。
流产要注意保养身体,不要吃过于含量的食物,比如刚才冰箱里取出来的,可以适当吃些属于暖性或者中性的水果,比如橘子、桂圆、苹果等,可以补充维生素C,有利于恢复子宫的功能,减少出血。还可以补充身体所需的部分营养,有利于身体恢复。此外,流产后要注意休息,避免剧烈运动以及过度劳累。