通常选择低血糖指数的食物。少吃饱和脂肪酸和氢化脂肪酸，如猪肉和牛肉、脂肪、各种家禽和家畜皮、黄油、人造黄油、全脂牛奶、油炸食品等。要多吃黑色食物：在日常生活中可以多吃黑色食物来滋养肾脏，如黑木耳、茄子、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻等都对肾脏有保护作用。多吃大豆。
多囊卵巢想要确定，需要抽血检查，看黄体生成素是不是尿促卵泡素的三倍，然后做彩超监测排卵，看卵泡的多少是不是大于十个，如果这两种都存在，说明就是多囊卵巢，治疗方法有两种，一种是药物治疗，另一种是手术治疗。一般药物治疗并不是很理想。建议到正规的专科医院检查，在医生的指导下对症的治疗。
吃甜食，绿豆、螃蟹、柿子、‘油炸油腻的食物会引起多囊卵巢，多囊卵巢在饮食方面是需要多注意的，多囊卵巢综合症的饮食宜平淡，留意避免辛辣刺激的饮食，多喝水，不可以吃油炸油腻的食物，带鱼秋刀鱼，富含高蛋白，以及桂圆都可以吃。可以吃豆类的食品花生要适量口服，避免过量。
会有月经稀发，或者是闭经，或者有多毛，肥胖等身体状况，或者在医院做B超的时候走大于10个以上的小卵泡的话那么基本可以确定为多囊卵巢，但不一定的，所以，应该是去正规的医院，进行正规的检查，所以在检查过后才能确定是不是多囊卵巢的。
可以喝。多囊卵巢综合症患人的饮食原则为：饮食多样化、营养平衡、低脂低糖、避免营养过剩。而豆浆是用黄豆制成的饮品，营养非常丰富，不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素，因此患人适量喝豆浆是没有问题的，还能补充天然雌激素。
不可以吃油炸油腻的食物，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。多喝水，带鱼秋刀鱼，富含高蛋白，以及桂圆都可以吃。可以吃豆类的食品花生要适量口服，避免过量。
