闭经一定得忌口。有些患者可能不当回事，可是如果在这上面没有坚持的情况下就前功尽弃了，患者在生病的期间一定要记得不能吃辛辣刺激、生冷的食物，要吃以清淡为主的食物，多补充蛋白质等。
闭经要及时就医，明确原因尽早治疗。精神放松，保持心情舒畅，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，适当锻炼，增加身体抵抗力。控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
闭经难受了怎么缓解，要缓解闭经的痛苦，要避免精神刺激问题带来危害，要稳定好情绪，要让自己气血更加顺畅的。2、女性预防闭经问题要注意控制饮食，避免饮食、盐过量的摄入。3、一定要学会增强体质，提高自己健康书评，要加强自己的体育锻炼，比如多做体操。4、要加强营养，女性要避免月经就要让自己的脾胃更好，在食欲好的情况下，可增加肉类的、禽蛋类的食物，蔬菜也不能少，不要吃辛辣刺激的食物。
保持心情舒畅，正确看待更年期，积极参加治疗。另外，多参加文娱活动和社交活动，充实安排生活，通过有规律的生活调节身体和情绪，平安度过更年期。同时饮食上营养搭配均衡，要多食用新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的鸡蛋和瘦肉，适当的可以吃一些猪蹄和猪皮补充一些脂肪和胶原蛋白。
闭经可以挂妇科号就诊，闭经者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等；对气滞血瘀引起的闭经，可多食些具有行血化瘀之品，如大枣、红糖等。