应该是运动少便秘，痔疮引起的症状。可以喝香油，熬花椒水坐浴，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。以及含粗纤维的食物，多运动。
便秘有痔疮可通过药物治疗、日常调理的方式进行处理。
便秘有痔疮的患者，建议根据自身实际情况及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过应用聚乙二醇、痔疮膏、痔疮栓等药物进行治疗，改善相关症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
便秘有痔疮可以用药物治疗，但是需要注意在医生的指导下用药治疗，不可以擅自用药。平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，尤其是香蕉，多吃些有营养的食物，忌食辛辣的刺激性的食物，尽量保持大便通畅。
无症状的痔不需治疗；有症状的痔无需以非手术治疗为主。保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等时采用手术治疗。联合软化大便药物润肠通便改善症状，平常需要增加粗纤维食物的摄入，避免辛辣刺激食物，多喝水，适当户外运动或腹部按摩，保证大便润滑通畅。
喂奶便秘痔疮，生完宝宝后都会这样的。不是很严重的过几天就可以好。也可以用药的。产妇可以用。多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。应有意识地多饮水，多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。多饮水。每天早晨空腹饮蜂蜜水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天喝6～8杯白开水。