宫腔镜清宫恢复的时间是在一个月左右恢复正常，现在有不适的情况，考虑是有腹部受凉或是有子宫收缩导致的不适的，注意腹部保暖喝点，红糖水来进行缓解症状，同时要注意休息好，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，一个月内禁止性生活。增加营养，观察月经的时间，有利于身体的恢复。
宫腔镜清宫后出血3天-7天，出血量类似月经的第一天或者最后一天。在进行宫腔镜检查之后，通常会开出消炎和止血的药物，帮助子宫内膜恢复正常。如果出血的时间大于七天，就属于异常情况发生。
药流加清宫术后需要休息一周以上的时间，如果时间充足可以休息一个月，休息时间长对子宫恢复的效果更好。在休息10天之内，尽量不要做重体劳动的工作，包括拖地、洗衣服，以免会造成有腰部血管扩张，会引起有疼痛的情况发生。
清宫是用不了多长时间的，而且会打麻药是没有什么感觉的，基本上不到一个小时，做完清宫手术之后，一定要注意休息，因为这时候女性身体抵抗力是比较弱的，并且一个月内禁止同房，禁止盆浴。
一般情况下，清宫手术后要休息一周左右，但是一个月以内要禁止性生活，不能洗盆浴。可以遵医嘱口服头孢类抗生素预防感染，同时也可以遵医嘱服用益母草颗粒，促进子宫恢复以及宫腔积血排出。清宫手术后要注意观察阴道出血量，如果血量超过平时的月经量，要及时医院进行相关检查，排除是子宫收缩不良所引起的。一般来说，正常血量会在3到5天自然干净，最长不超过半个月。
