香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇坐月子吃香蕉能够防止产后便秘以及产后贫血。产妇坐月子时多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，容易便秘，吃香蕉牛奶可以有效地来防止便秘。由于产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃一些香蕉可以补铁。
香蕉含有大量的纤维素和铁，具有泻药的作用。产妇可以吃香蕉，以防止产后便秘和产后贫血。当产妇坐月子时，大多数人喜欢在床上休息，肠胃蠕动很差，容易便秘，产妇吃香蕉可以预防便秘。牛奶可以喝，补充营养。
坐月子能吃香蕉：
当然可以吃，香蕉中含有大量的纤维素和铁质，新妈咪产后食用香蕉，通便补血，心情舒畅安静，甚至疼痛感有所下降。除此之外，香蕉含有丰富的铁质，产妇乳汁中铁质多了，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。要让香蕉放在室内一段时间，让香蕉本身的温度跟常温一样。产妇还需要在日常中进行锻炼，并且保证营养的均衡摄入。
蛋糕中含有蛋白质，维生素，碳水化合物和矿物质等营养物质，能够提供生产后身体所需的营养，因此坐月子期间能吃蛋糕。
但主要注意的是，产后女性身体、肠胃都比较虚弱，吃多了可能会出现肠胃不舒服，甚至的腹泻的症状，因此吃蛋糕需要控制食量，不要多吃。另外产后可以多吃汤汁类食物、富含优质蛋白质和维生素食物，保证营养的摄入。
在坐月子期间，可以适当的食用一些糯米丸子。
在分娩期间，适当地食用香甜的糯米丸会提高食欲和食欲。但是如果吃的太多的话会对身体造成伤害。
因为汤圆中有很多不利于消化的物质，女性在坐月子期间体质很差，消化系统也比较脆弱，平时的运动也会减少，如果食用过多的不利于消化的汤圆，会导致肠胃不适，比如腹胀、腹泻、便秘等。
而且，因为汤圆含有大量的糖份，吃了以后会导致血糖上升，从而造成身体的糖份积累，从而造成肥胖的情况。
坐月子可以吃香蕉，香蕉富含多种维生素利于母亲身体的恢复，而且能促进排便，避免便秘。可以把香蕉放在微波炉里或者是水锅里煮一下，但是不要吃太多，以免引起腹泻。坐月子期间应该注意休息，注意保暖，避免劳累，多做收缩肛门的动作，避免子宫脱垂。
