跑步之后出现肾重，有可能是因为肾虚或者是过度劳累，或者是泌尿系结石等原因所导致的。首先要排除泌尿系结石的可能性，建议可以及时到医院去做尿常规，于泌尿系结石可以通过药物治疗，体外冲击波碎石或者是微创手术来进行治疗。
肾部的肌肉拉伤或者是肾脏有结石都会出现这种疼痛。要到泌尿外科来检查肾脏的彩超，来排除结石的情况，如果为肌肉的拉伤，外用活血化瘀的药物进行治疗，针灸拔罐。
肾脏本身是没有神经的，感觉不到疼痛。肾脏问题引起的疼痛，往往是肾包膜的疼痛。常见的原因，比如泌尿系统增大的肿瘤可能会挤压肾脏包膜引起疼痛，也有可能是泌尿系统结石引起输尿管痉挛，从而引起疼痛，除此以外，肾炎、肾衰、肾病都不会引起肾脏疼痛。腰部的疼痛，大多数与肾脏没什么关系，常见的还是腰大肌劳损或者是腰椎间盘突出等问题。
肾痛常见的原因是肾结石、肾炎、肾动脉或者静脉的栓塞，这些是肾痛最常见的原因。如果是结石，建议立即做泌尿系统的B超检查，查看结石的大小和部位，根据大小可以采用喝水促进尿液排出、体外碎石、手术取石等几个方法。肾炎也会产生肾的疼痛性炎症，这些需要进一步的检查是什么类型的肾炎后对症处理。另外一种肾痛的原因是发生肾动脉或静脉的栓塞，这种需要增强CT扫描才能够确定。
首先要考虑是不是由于泌尿系统感染，结石的原因导致的。所以如果出现左肾酸痛，伴有尿频尿急的临床症状，需要进行尿常规，进行泌尿系统的彩超检查确定具体的原因。
肾痛是指腰部肾区疼痛的一种不适症状，多种原因都可能引起肾的疼痛，如感染、囊肿、结石、劳累均可以，比较常见的原因就是感染原因导致疼痛。感染原因导致疼痛一般可能会伴有尿路的疼痛、尿频、尿痛等症状，需要及时的鉴别。同时劳累也可以引起肾的疼痛。比如腰肌劳损、腰椎间盘突出，同时胃炎也可能牵涉到腰部的疼痛，误以为肾脏疼痛，患者应该多休息，减少剧烈活动，同时进行恢复性的治疗和疗养。