整个月子对产妇都很重要，但月子的最后一天却意义非凡。可以说，这天是最后安宁的日子，结束之后，宝妈的好日子就彻底到头了。从此屎尿屁要充斥自己的生活，还要整天做一大家子的饭菜。
坐月子吃以下几种最好。
由于女性生完孩子，身体会变虚弱，需要通过食用补气养血和高蛋白质食物来促使元气恢复，以便产妇能快速恢复身体，还能促使胎儿健康生长发育，也可以多食用含维生素的胡萝卜，西红柿，香蕉等蔬菜和水果。
建议产妇在坐月子期间一定要注重保暖，避免剧烈运动，注重休息，同时还需要避免性生活，保持室内空间空气清新。
通常情况下，女性在来月经后三日和第二次来潮前四日一般是安全期，正常情况下不会出现排卵，在此期间性生活不会受孕。
不过如果出现月经不定时的现象，例如20多天来一次，就有很大的几率会导致女性出现早潮，这时候就不要采用安全期的方式进行避孕，要及时进行有效的避孕，避免出现任何的问题。根据经期的具体状况来决定是不是真的。
一般情况下，月经最后一天同房可能会怀孕，但也可能不会怀孕，建议患者避免在月经期间同房。具体情况分析如下：
首先，女人在来例假时有性生活是一种很不好的做法，它会给夫妻俩带来很大的伤害。来例假期间，由于自身免疫力降低，宫口还没有封闭，如果宫口还没有关闭，就会出现阴道感染、阴道炎、宫腔炎等妇科病症。此外，有些女人来例假不是很规律，容易导致了排卵期的提前或者延迟，进而在经期的末尾一日也会有怀孕的风险。
月经期同房容易引发各类疾病，即便是月经最后一天同房也容易对身体造成以下影响：
1、同房时男性的前列腺液容易刺激子宫收缩，进而引起月经过多、经期延长等症状。
2、女性来月经时抵抗力比较差，容易引起女性出现子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等炎症。如果输卵管发炎，引起宫颈粘连，甚至可能会导致不孕。
3、月经时子宫内膜上可能会出现破裂的小血管，同时精液如果经过破裂的小血管进入血液会引起免疫性不孕。
4、经血如果进入男性尿道，可能会引起男性泌尿系感染。