可以熬熟地黄炖乌鸡汤，此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。或熬制补骨脂墨鱼汤，用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
月经不调可以吃补血汤，多吃些温补类食物，口服滋补品调理一下。月经不调严重时，应到医院妇科就诊，做血常规和性腺激素六项等相关检查。同时要多注意休息，饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物。
一般情况下，月经不调可以通过艾灸来进行治疗，具体内容如下：
月经不调的主要表现有月经过多、经期延长、月经提前、痛经等。因为每个人的病症都不相同，所以需要艾灸的穴道也就不相同。可以选择下脘穴、天枢穴、气海穴、中脘穴、足三里、神阙穴、太冲穴、三阴交、照海穴、涌泉穴等穴位。建议患者在正规的医生手法下进行艾灸，可以达到较好的治疗效果，患者在进行艾灸的时候要尽量避免在经期进行，还要多休息，避免吃生凉、辛辣等刺激性的食品。
月经不调喝党参、白术、黄芪、炖小鸡汤来调理，或是多吃肉汤、有营养的食物。如果月经不调是因为气滞血瘀，这时可以加或是阿胶糕来调理月经不调。做汤时可以加益母草，做益母草汤。月经不调如果因为贫血引起，这时可以加大枣、红糖来调理。
气血不足对身体的危害是很大的，介绍几种补气血的汤给大家。如红枣猪肝香菇汤:红枣可以扩张血管，增强心肌收缩力，加速新陈代谢，猪肝有补血的功效，两者同用有助于补血养心。红枣银耳汤:具有补气血、去火气的作用。当归生姜羊肉汤:具有益气补血、温中驱寒的作用，淮山杞子炖乌鸡:适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用。
