女人雌激素低吃什么食物

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我每次月经来临的时候都发粉刺痘痘,经量天数比较少,量也不多,听说雌激素含量低容易有这些症状。我想改善一下,能不能在食物上获取呢,女人雌激素低吃什么食物?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
女性雌激素水平明显低下,单纯依据食谱是解决不了问题的,40岁以内的女性要考虑是卵巢早衰的问题,要根据化验结果在医生指导下补充雌激素。饮食上可以多吃一些含雌激素高的食物,比如豆制品,大豆,含有丰富的大豆异黄酮。
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女性雌激素水平明显低下,单纯依据食谱是解决不了问题的,40岁以内的女性要考虑是卵巢早衰的问题,要根据化验结果在医生指导下补充雌激素。饮食上可以多吃一些含雌激素高的食物,比如豆制品,大豆,含有丰富的大豆异黄酮。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

雌激素水平低,平时需要通过食疗,如吃大豆类的食品,大豆食品可以有效改善体内的激素分泌;如果每天再吃鸡蛋,鸡蛋也是制造雌激素的原料;另外就是奶制品、瘦肉都可以增加雌激素;还可以吃亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱、扁豆、小麦、黑米、洋葱;这些都可以增加体内雌激素的含量。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

雌激素低可能会出现月经不调,甚至能够导致闭经、不孕。在饮食上可以多吃一些豆类的食品,或者含有锌、硒丰富的食物,来调节雌性激素,多吃豆浆、豆腐、豆乳等含有丰富的异黄酮。还有新鲜的水果、蔬菜,如紫菜、海带、鱼、虾等都含有丰富的雌激素,适当的喝些蜂王浆,也会含有丰富的植物雌激素,但是要注意补充的量也不能过多,需要合理补充。平时还要养成良好的生活习惯,保持愉快的心情,放松压力,不能熬夜。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

目前西医在治疗雌激素低的方面,就是使用雌激素药品,在医学上被称作雌激素替代疗法,是用外源性雌激素,也就是人工雌激素来调节体内,激素不足或者是过多造成的内分泌紊乱。雌激素治疗,的确可以迅速而有效的补充体内的雌激素,在过去的数十年里,已经成为了很多女人的救命良药,很多医生和科学家都认为,这是一种可以让女人长生不老的神奇药物。在中医看来,女人体内雌激素含量偏低,是因为肾气不足,肝气不畅,导致体内的血液循环不畅,导致体内的雌激素水平下降。可以服用一些含有雌激素的中药,比如葛根、当归、女贞子、杜仲、银杏、虎杖、柴胡、麦冬、仙鹤草、罗布麻、鱼腥草、陈皮、桑白皮、布谷子、益母草等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

雌激素水平偏低主要是由于卵巢功能低下所致,建议可在医生的指导下食用含雌激素较高食品,例如大豆、黄豆、豆浆、黑米、小麦、牛奶。水果中含有较多雌激素的水果主要是苹果、橙子和石榴。建议平常生活压力不宜太大、注意休息、不疲劳、适当锻炼。
雌激素低引发不适症状,采取食疗可能不具有治疗效果,建议在医生指导下,根据病情采取一定的激素类药物治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

雌激素低吃豆浆,肉类食物补得快,豆浆确实可以补充雌激素,雌激素低喝豆浆可以有助于雌激素上升,孕期可以喝1个月去检查,像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素,经常食用有利于增加体内雌激素水平。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。