都可以吃的。比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效,同时还能够补充雌激素,因此专家建议女性朋友,在月经前以及月经后都应该多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
可以多吃一些水鱼汤。水鱼汤还具有很好的行气通滞、活血化淤的功效,不仅可以有效的促进卵泡发育,同时对女性各种不排卵的症状都有阵很好的缓解以及调理的作用。
没有正常的排卵,考虑与内分泌有一定的关系,必要时可以在医生指导下,应用促排卵的药物治疗,平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,可以吃点含植物雌激素比较多的食物,比如豆制品等。平时避免受凉,避免熬夜。
促排卵可以吃谷类食物,在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。