子宫下垂应该做一些力所能及的运动，例如瑜伽、产后康复操等，这里给大家说一个简单有效的方法，就是肛提肌的锻炼，可以帮助改善轻度子宫下垂的情况。轻度的子宫下垂是可以自愈的，但是病人也不能掉以轻心，服用中药进行调理，自动下垂的病人可以吃一些补中益气的中药，可以改善子宫下垂的症状。
产后40天子宫下垂1度也是可以恢复的，注意不要做重体力活，多休息，不要让子宫受力太大，还要避免便秘的症状。对于轻度的子宫下垂，可以采用提肛运动缓解。多数人产后停哺乳后脱垂会有所恢复。
子宫下垂是可以怀孕的。
女性子宫下垂程度较轻的话，一般只下垂到阴道中上部，怀孕后胎儿的发育会在盆腔内发育到腹腔的位置，因此可以使胎儿得到正常的发育。如果女性子宫下垂程度较为严重，且已经下垂到阴道内的情况，怀孕后因胚胎无法正常生长发育，因此就会患上不育的症状，可以通过手术的方式进行治疗。如果症状较轻，可以通过盆腔康复运动进行恢复。
子宫下垂症状之一：小肚子坠胀，子宫下垂的初期阶段，会有腰痛或者小腹坠胀的感觉，如果肚子有明显的坠痛感，有可能是子宫下垂的症状，而且子宫下垂后大便坠感会越来越明显，同时会伴有白带异常增多，白带有异味的情况，如果想要改善，就应该及时的去医院进行检查和治疗。子宫下垂症状之二：月经不调子宫下垂症状之三：尿频尿急。
子宫下垂一般的症状，至少会有下坠感（下腹有东西要掉出来的感觉），平时就会腰酸背痛，严重时还会拖累膀胱及直肠，而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。可以放置子宫托，适用于I度Ⅱ度子宫脱垂者使用，经期停用。另外经过中西医治疗无效，或Ⅱ度、Ⅲ度子宫脱垂，伴有严重阴道壁膨出者，可采用手术治疗。
