哺乳期的女性朋友是可以适量的吃一些乌梅的，因为乌梅里面含糖量比较低，里面含有维生素a和许多的矿物质能够延缓衰老，哺乳期的女性可以食用。哺乳期的女性朋友尽量多吃一些含蛋白质高的食物，多吃一些营养丰富的食物，因为这样可以促进乳汁的分泌，能够补充婴儿所需要的营养。
用于治痘疹，疮毒之症。其药性平和，味甘而淡，不伤胃气，有清热解毒，活血祛风，养肝润肺，滋燥生津诸作用。具有滋养之功，但滋而无滞，虽清热解毒，但清而不伐。还可用于因风热燥火等阳邪为患导致的伤津耗液之燥热等症。更适用于脏腑功能失调。
乌梅干吃多了有好处。它的营养价值非常丰富，里面含有大量的柠檬酸，苹果酸，琥珀酸等酸性物质，摄入人体之后，可以有效的促进肠道内消化液的分泌，从而促进胆固醇代谢物的排泄，有利于肠道蠕动，缓解便秘。其中含有的糖分和维生素也比较丰富，具有一定的抗菌效果，而且可以美容养颜，可以消除颜面部位的。
乌梅一天吃十个左右就可以了，乌梅吃多了会容易生痰，或者是疳膨，痞积，胀满，外感末清，小孩不适合服用乌梅，因为孩子的身体处于一个正在生长发育的时间点，肠胃功能并没有完全发育成熟，如果说大量的服用了乌梅，这种酸性物质会腐蚀肠胃，不利于身体健康。
芦根对于哺乳没有明显的作用，芦根有提神醒脑，清热解毒，宣肺止咳的功效，哺乳期的孕妇吃的太多了容易造成肠胃反应，所以说吃的时候一定要适量，并且要注意方式方法，哺乳期多吃一些含有蛋白质的食物，有利于下奶，也有利于恢复身体。