在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保养作用。
10年左右。卵巢早衰是可以治的，用激素联合治疗，但一定要在医生指导下进行。虽然激素替代治疗对乳腺癌发病的影响仍有争论，多数专家认为疗程不超过15年不会增加乳腺癌的发生率。经过治疗，卵巢早衰的病人也能拥有自己的宝宝。
卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关，是不可逆的，中医多认为与肝肾不足有关，可以服用补肝肾药物，如乌鸡白凤，长期调理，或许有些效果，此外注意加强营养，调整心态。
卵巢衰老治疗一般采用免疫抑制剂，有肾上腺皮质功能低下者，可用皮质醇治疗，也可用中药治疗或中西药结合治疗，常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以逐步恢复卵巢功能。
正规的三甲医院。发现卵巢衰老要及时去正规的医院进行治疗。在生活中应该注意饮食调理，保证摄入足够的营养成分，可以帮助获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
卵巢早衰严重可以治好，但是一定要坚持，病人进行免疫抑制治疗有效。卵巢早衰如果不及时诊断，及早用雌孕激素替代治疗，可能会出现骨质增生，心血管疾病发病率增高，阿尔兹海默症发生时间提前。
