更年期年龄超过十二个月不来是绝经，在我们国家农村一般现在是46-47岁绝经属于正常，城市可能稍微偏晚一点，是因为营养好一点，更年期易疲劳或乏力、头疼、头晕和血压不稳等，平时要保证充足的睡眠，放松心情，尽量少吃生冷辛辣刺激性食物，营养搭配均衡，增强免疫力。
通常情况下，闭经时间超过一年算绝经。
绝经是指女性的子宫机能彻底丧失，从而导致永久的闭经。闭经时间在一年或更长的时间内被认为是绝经。如果是卵巢的正常情况，需要做一些检查，比如FSH超过40IU/L。还需要考虑到生理上的闭经以及某些生理上的闭经，比如哺乳期等。甲状腺功能低下、系统性红斑狼疮等，可以服用GnRh-a，但也有可能导致某些患者的卵巢功能暂时受到限制。
女性的绝经年龄是50岁左右，这个和体质，月经初潮，身体营养状况等有关。有很大的个体差异，保持心情平和，均衡增加营养，在以后生活中忌劳累，注意劳逸结合，平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充高蛋白，高维生素食物，比如鸡蛋瘦肉，鱼，豆制品等。
女性出现更年期绝经，月经都会出现淋漓不尽的情况，一般持续1到2个月后，就会有结晶的，发生这情况下，女性都可能会出现，脸色泛黄，心慌气短，四肢乏力和脾气暴躁的情况，应该是，更年期的前期症状，一定要多加的理解。
更年期一般是指围绝经期，临床上，延迟围绝经期绝经，可以通过补充雌激素的方式，维持月经周期规律，患者可适当补充含有雌激素的食物或药物。
围绝经期的到来，主是由于卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的，而补充雌激素，一定程度上可推迟绝经症状。患者生活中可适当进食含有雌激素食物，如大豆、海产品等。雌激素替代治疗也是目前普遍采用的有效方法，但是由于服用过高的激素会对身体产生一些不良影响，因此如果患者需要服药，一定要在医生的指导下正确选择，临床上常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇片。
