催月经可以吃羊肉粥，猪皮冻胶，多吃红枣，平时不要用凉水冰着，不干过重的体力劳动，多喝红糖水，不喝冷水，不吃冰冻食物。劳累，休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的，及时去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗。
催月经是不会有效果的。催月经来临主要是用黄体酮类药物，黄体酮是一种孕激素，有口服和肌肉注射两种制剂。肌肉注射需要注射三天，然后停药等月经来临。口服黄体酮连续服用五天，然后停药等月经来临。停药后三天左右会来月经，所以使用催月经的药物当天是不会见效的。
5分钟见效的催月经方法可以买点正宗的手工红糖喝，红糖有暖胃的功能，可调顺月经，还有一个方法就是喝市面上卖的红枣姜丝茶，真的是很补，冲着红糖浓浓的泡着喝两天，平时也可以经常喝，补气补血。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
这是不可能的。性激素药物用于改变月经周期，并应在医生的指导下使用。期间应该放松心情，避免心情太紧张，影响月经，观察一周，如果月经不来，在去当地的三甲以上医院就诊，适当使用药物。
月经迟迟不来，按以下方法催经。
在有性生活的前提条件下，可以怀疑为怀孕，若无性生活的条件则需要到医院进行检查治疗，还可以通过食疗或中药的方法来调养身体，可以通过益母草和鸡蛋煮熟后食用，可以调理由于淤血淤积所引起的月经延迟；还可以通过食用羊肉，再加当归、生姜和水熬煮后服用，可以调理月经不调。
建议女性在经期女性注意保暖，勿食生冷辛辣刺激的食物，保持心情愉悦，适当运动，作息规律，勿熬夜、劳累。
