如果在月经期的时候，通过喝水来进行减肥，并不能帮助到大家真正的减肥，长时间的使用还会因此而导致肠胃紊乱，所以对于减肥而言是没有效果的。平时要少吃一些脂肪含量过高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，并且进行适量的体育运动只有这两者相结合，才能够真正的减肥。
月经期间怎么样减肥并没有快速的方法，减肥是一个长期的过程，还是要通过合理的方式是比较好的，在饮食当中做到饮食搭配合理，荤素搭配合理，少吃多餐，不要暴饮暴食。多喝热水，加快新陈代谢。
可以多吃一些豆类的食物，可以起到很好的减肥效果，平时的时候是不可以吃过多的凉性食物，注意好局部的保暖情况，适当的是可以用热水袋进行热敷，日常生活中的饮食可以多吃一些补气血的食物。
通常不存在“经期最快减肥方法”。如果处于经期，可以通过日常护理、适当运动等方法来减肥。
1.日常护理：过食肥甘、疏于劳作、久坐久卧等因素可能使身形肥胖，还可能出现肢体笨重、容易劳累等表现。如果减肥期间月经来潮，减肥者需要尽量避免食用油腻食物，如火锅、烧烤等，可以适当地吃苦瓜、南瓜等食物，以改善脾胃运化功能，促进体内废物排出，从而减肥瘦身。
2.适当运动：处于经期时，减肥者可以适当进行散步、瑜伽等强度较低的运动，以扶助体内正气，改善气血运行，缓解气郁、血瘀、内热等情况，以达到减肥的目的。但是，减肥者应避免进行高强度运动，以免导致经血过多。
身体肥胖想要再进行月经期间减肥，在月经期间身体免疫力处于地下阶段避免注意身体影响月经周期，或者身体其他病变，减少主食的摄入量，适当增加体育锻炼，配合健脾消食的药物进行减肥，达到健康的状态。
