蔬菜上不用注意什么，只要注意蔬菜需要是新鲜的，不能吃变质的和带有农药的蔬菜就好了，平时还可以多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，主要是采取少量多餐的方法。可以多吃一些菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶等食物。
哺乳期化妆需要选择纯天然化妆品，不能使用含有化学物质的化妆品，因为长期使用会被孩子通过乳汁吸收，影响孩子的生长发育，所以这种化妆品不要选择，选择一些无害的、对孩子没有影响的化妆品即可使用。
哺乳期外出的时候一定不要受凉感冒，要增强自己的抵抗力。不要吃油腻油炸的食物，不要吃韭菜，螃蟹等食物，这些食物有可能影响母乳量。可以多喝有营养的汤水。外出时间不要超过三个小时，超过三个小时间要随身携带吸奶器，以排空乳房。
哺乳期间不要用过多的选择护肤品，和怀孕期是一样的，使用孕婴专用的保湿抗皱产品，不要使用美白去皱的产品，不要化彩妆或染发，烫发等，化学剂可能有潜在危害性，还要多注意休息，保持充足的睡眠。
哺乳期间可以适当的活动，健身房只要不做剧烈运动对产妇的身体及奶量都是没有什么太大影响的。可以适当运动，穿舒适宽松的内衣。但是运动量不要过大。以免对乳汁的分泌产生影响。注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。哺乳期也是需要增加营养，提高奶水的质量，多喝一些骨头汤，鸡汤，鱼汤等，多吃一些坚果，海鲜，粗粮，牛奶等也是可以调理身体的情况，有利于哺乳期的身体健康。
如果有牙龈病，牙周疾病的情况下，即使是哺乳期也可以正规处理的，最主要的是处理以后需要用的药物要有选择性，在没有过敏选择药物，这个对宝宝没有什么影响，可以正常哺乳的。
