尽量避免糖，商业果汁等简单碳水化合物。多食富含蛋白质的食物。多食白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。可用滋阴化囊方水煎内服，滋阴养肾、养血调经、补肾填精，滋养胞宫，主治多囊卵巢综合症。
感冒出现浑身疼痛是很常见的，可以选择一些感冒的药物和抗药消炎的药物来达到缓解的目的，因为感冒的时候抵抗力比较弱点，很容易导致扁桃体或者是其他部分发炎，要注意饮食的清淡性，不要吃任何刺激性的食物，否则会影响到恢复的效果。
一般情况下，如果出现胃痛，患者可以在医生的指导下通过服用奥美拉唑胶囊、复方颠茄片等药物来改善，并使用热水袋进行热敷，减轻痛苦。
还可以多饮些温水，祛除体内的阴寒。还可以吃一些细粉、包子、花卷、小米、葡萄干、豆腐、红枣、卷心菜、胡萝卜、苹果等。这种东西很好的吸收，还能够帮助中和胃酸，促进肠道的蠕动，减轻腹痛的症状，同时还要做好肚子的保暖。
喝牛奶，吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。还要少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒，加上坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，以提高身体免疫力，提高生殖机体的功能水平。应该时刻保持乐观的心态，愉快的心情，长期的焦虑和压抑等不良情绪都会影响女性的身心健康，甚至会影响卵巢功能。
平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，可以吃点含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，多吃些新鲜的蔬菜水果，瘦肉，鱼类，红枣，干果，多喝奶，避免剧烈运动，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
