女性闭经以后要注意放松心情，保持乐观心态，学会调节自己的心情，多出去走走，听听音乐，避免激动。多吃新鲜蔬菜水果，适当增加吃豆类食品，少吃高脂肪，定期去医院做体检。
如果月经连续6个月没有来，可以认为是闭经。随着激素分泌减少和卵巢功能下降，老年人可能月经越来越少，间隔越来越长，最终将没有月经，也可能闭经。在这个过程中，需要保持乐观的态度，避免紧张和焦虑。
闭经之后就不会再排卵了。在卵巢不在排卵时，女性就会绝经，就失去了生育的能力。绝经是自然规律，是每个女性都会出现的生理现象。要在精神上保持乐观向上的态度，多笑一笑，饮食和睡眠都要保证规律性。
忌生冷食物。忌不利营养精血的食物，会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经。忌肥腻食物，含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行。忌胡萝卜。
一般女性绝经是在50岁左右，只要是在40岁以上绝经就是正常的，女性绝经跟个人体质也是有关系的，闭经大部分是因为内分泌水平紊乱造成的，治疗闭经问题需要改善卵巢功能。建议通过中药进行调理，结合饮食疗法，长期治疗，才能够有效的改善闭经问题。