首先是注意个人的清洁卫生，每天要注意用温水洗外阴，并且保持外阴处清爽干燥，给外阴创造一个良好的环境，特别是每天穿的内裤要注意清洗，并且洗好后在强阳光下暴晒。还可以通过饮食来进行调理，多吃一些新鲜的蔬菜，新鲜的瓜果，不要吃酸辣刺激性的食物，特别是对于辣椒，还有一些麻辣的调味品，这样对外阴炎的治疗也能起到很好的辅助治疗作用。
要尽量选择宽松透气的棉质内裤，尽量不穿紧身裤或者牛仔裤等；另外要注意外阴的日常清洁，每天都需要清洁外阴，但是不能使用碱性肥皂或者过锰酸钾等溶液，以免对阴部造成刺激损害；平时要注意休息调养，劳逸结合适当锻炼。
外阴萎缩是外阴白斑的一种，外阴白斑是外阴营养不良引起的，是更年期女性比较多见的疾病，这种病不是疑难杂症，虽然在治疗上有一定的难度，但是只要采用规范有效的治疗方法都是可以治疗好的。
外阴萎缩的情况是跟处于更年期或者提前进入更年期有关的，到了更年期以后，因为器官的退化，外阴会出现萎缩，外阴分泌物少，在外界的摩擦作用下，外阴会容易受损，所以针对这种现象是不用治疗的。
出现外阴萎缩的症状，应该考虑是属于外阴炎等原因引起的症状，应该积极进行治疗，应该是可以好转的。遵医嘱，在医师的指导下，选择合适的药物积极进行治疗，平时应该养成良好的生活习惯，注意生理卫生。