在经期后出现了褐色的分泌物等应该是有排卵期出血的症状，这几天需要多加强营养的，看一下出血量，看看是否有腹痛等，或者在月经期检查看一下内分泌，必要时吃止血的药物，因为长时间见红很可能会导致贫血的。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
月经的常态是暗红色，初期色泽较淡，然后逐步深化，最终成为深红色。如月经即将来潮，有褐色分泌物，则属经血异常，常见于子宫肌瘤、宫颈息肉之类的疾病引起的。
建议患者去医院检查血常规和激素六项、妇科超声及其他检查明确诊断。如无器质性病变，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。在治疗期间患者要注意保持清淡饮食，不要吃辛辣、刺激性的食物，比如烧烤、火锅、啤酒、咖啡等，可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。
减肥效果比较好的日期是每个月月经过后的第二天开始。经期1-3天时，可以做一些较为轻柔的拉伸运动，如简单瑜伽、初级的形体操，或只是一些简单伸展动作。经期第4-5天，身体开始慢慢恢复，可以慢走、慢跑等有氧运动。月经期间是可以运动减肥的，但不宜做太剧烈的运动，不然会起到反作用的。