月经紊乱，更年期综合症最普遍同时也最为突出的一个症状表现就是月经紊乱。女性朋友在到了更年期之后，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。神经、精神障碍，有一些女性朋友在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。
饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品；饮食适合清淡饮食，多吃新鲜绿色蔬菜和水果，如小白菜、芹菜、大枣等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除。
患有更年期综合征会出现潮热、出汗。失眠是常见症状，轻者一夜睡4～5小时，重者整夜不能人眠。情绪不稳定，心烦，脾气急，忧郁恐惧；有的乏力，头晕，记忆力下降及思想不集中。心血管症状：胸闷、心悸、头痛。骨关节疼，如腰膝酸软，隐痛，腰骶。胸背、足跟部疼痛，四肢无力等，与老年性骨脱钙、骨质疏松有关；泌尿系统症状，如尿频、夜尿次数增多，尿后滴沥、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症状。
男性更年期综合症表现主要是性情改变，如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭，或精神紧张、神经过敏、喜怒无常，或胡思乱想、捕风捉影，缺乏信任感等。常见性欲减退、阳痿、早泄、精液减少等。
轻微更年期综合症是通常在50岁左右，主要临床表现是卵巢功能下降，雌激素分泌减少引起的一系列症状，常见的就是出现月经紊乱，甚至闭经，伴有潮热多汗，疲倦乏力，心动过速，心律失常，甚至出现情绪易怒，激动，失眠，多梦，性欲下降，阴道干涩等临床症状。
更年期综合症会出现性格多疑、脾气暴躁、心情沮丧、压抑、失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗、性欲减退、倦怠乏力、焦虑不安、记忆力减退、骨质疏松等症状。应该保持乐观的心态，不要有任何恐惧与忧虑。