月经提前或者推迟3~7天都是属于正常的，月经受精神和情绪的影响很大，不必担心，适当锻炼身体，放松心情，营养健康饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的食物，平时要注意局部卫生，每晚要用温水清洗外阴。
月经期出血多很可能护理不好或者伴随子宫内膜增生的可能大，也可以多吃清淡的食物，及时到医院选择彩超检查后在用药即可，月经量月经量过多会导致严重的贫血，增加感染风险，月经量过多往往和子宫内膜增厚内膜息肉已以及子宫肌瘤有关，需要先去做b超，明确诊断根据病情进行治疗。
正常的月经周期为28-30天，受多种因素的影响，如：情绪波动、精神紧张、压力过大、环境改变、过度劳累、内分泌、饮食及药物等因素的影响，提前或延迟7天属于正常的。如果月经周期是恒定的也属于正常的。在平日注意生活饮食和作息规律，还要保持心情舒畅，不要有过度的情绪。
正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
通常情况下，例假推迟7天正常。具体分析如下：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，一般为21-35日，平均28日，月经推迟或提前7天都是正常的现象，可能与最近的饮食、情志、运动、药物等有关系，但是还需要注意一种情况，就是怀孕，所以例假推迟7天正常。如果平时月经一直都是规律的，而是还有正常的无避孕性生活，月经推迟7天，考虑有可能是怀孕了，可以使用早早孕试纸测试晨尿或者是去医院抽血化验一下血HCG。