子宫内膜受损一般可以恢复，是因为人流手术或是药物流产手术导致的，大约半年左右可以恢复到正常状态，因为子宫内膜可以自行修复。如果子宫内膜受损严重或是有炎症感染，可能就需要借助药物恢复。
一般情况下，子宫内膜的修复主要是靠体内的激素刺激，而呈周期性的增生，但目前没有任何食物具有直接修复子宫内膜的作用，患者平时可以多吃豆制品，能刺激卵巢分泌雌孕激素，从而起到间接修复子宫内膜的作用，比如豆浆、豆腐、红豆等。对于人工流产手术后的女性，其实可以考虑服用短效避孕药来修复内膜，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
通常情况下，子宫内膜可以自行修复。具体分析如下：
人体器官中要属子宫自我修复能力最强最快，来月经的时候整个子宫内膜不规则的脱落，露出大面积新鲜的创面，大多数一周以内就全部修复好了，其表现就是月经干净了。人体器官受到损伤后，大多数都要依靠自我修复能力，而不是借助外力来修复。如果出现宫腔粘连，患者月经期疼痛加重，甚至影响到孕卵着床，可以做宫腔粘连分离手术。平时可以多吃一些蛋白质，富含微量元素的食物，增加营养，支持人体的自我修复能力。
修复子宫内膜通常可以吃新生化颗粒、生化汤丸、益母草颗粒等药，具体分析如下：
如果是因为炎症性疾病导致的子宫内膜病变，可以使用抗生素来进行修复。如果是因为人工流产手术，或是因为外伤导致的子宫内膜变薄，需要在医生的建议下服用激素类药物。如果是因为流产不全导致的，可以口服新生化颗粒、生化汤丸、益母草颗粒等。因此，根据病人的情况，要用不同的药。
一般来说，子宫内膜受损可以通过一般治疗、药物治疗等方式进修复。具体分析如下：
子宫内膜对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着月经周期发生显著的变化。如果子宫内膜受损，患者可以遵医嘱使用黄体酮胶囊、甲羟孕酮片等药物进行治疗。此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。饮食可以服用一些含雌激素和孕激素较高的食物，如豆制品，阿胶等。
一般情况下，对子宫内膜修复好的食物有鸡蛋、橘子、核桃等。如果女性平时子宫内膜较薄或存在损伤，想从饮食上进行调理，从而起到促进子宫内膜修复的作用，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，也可以适量吃橘子、香蕉、黄花菜、莲藕等食物，因为这些食物中富含维生素，可以起到补血的作用。再者，女性平时还可以吃一些核桃、碧根果、夏威夷果等坚果类食物，以及黄豆、黑豆及其他豆制品等，这些食物对子宫内膜修复也能起到较好的作用。