月经后疲劳是不正常的，平时建议可以多吃蔬菜水果，多吃高蛋白的食物，适当运动增强体质。食疗可以选择，山药粥，薏米粥，莲子粥，大枣粥等补气血，补脾肾调理。有时间可以去附近医院的中医科辩证调理中药治疗。
一般来说，身体的疲劳和营养不良都可能会导致月经推迟。
当人体在疲劳的状态下，会促使身体卵巢分泌的黄体减少，从而使身体的雌激素分泌量就会减少，导致月经量出现推迟的情况，所以要注意让女性多休息，不能太过劳累。但是如果反复的发生这些情况，可能是有疾病导致疲劳，从而出现月经推迟，例如患有妇科疾病时，也很可能会出现月经推迟，建议去医院做一些详细的检查，明确病因后对症处理。
月经期间出现疲劳无力应该多休息，不要熬夜和劳累，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水。多吃黑色食物补肾。加强营养，多吃具有补充气血的食物。多吃具有暖宫食物。平时养成良好习惯。也要查查是否有妇科疾病引起的腰酸背疼。
月经前疲劳是可以看好的，可以做个B超检查，看看宫腔附件有没有炎症然后酌情处理。月经前疲劳是可以调理的，气血亏虚，脾肾亏虚，肝肾亏虚等病因而导致的，平时可以多吃山药，枸杞，核桃，大枣等食物补肝肾，补气血，食疗调理。有时间可以根据病情的不同，平时需要规律生活，均衡饮食，避免受凉劳累，适当运动，增强体质。
身体出现的情况，应该是由于体内激素发生变化而引起的，同时也存在的身体气血不足的情况。是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白饮食同时服用健脾补气丸以及益气颗粒。
病情分析： 你好,一般月经不调分为两大类,一类就是神经内分泌失调引起的,二类主要生殖器官一些气质变化引起的,包括生殖器官的炎症.根据你描述的情况还是考虑内分泌异常的可能性大,具体的原因,
意见建议：你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因,以便考虑如何进行治疗.祝您早日康复!
