宫外孕手术一个月可以跑步，术后注意饮食和营养，保证蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。半个月之内可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。还要多吃新鲜蔬菜、水果，利于防止便秘。
伤口至完全恢复期间，从一个月到几个月，可以承受稍微的剧烈运动而不会感到不适。除非是专业需要，否则在生活中还是需要尽量的去避免激烈的运动等待半年以上。今后要注意个人卫生，避免妇科炎症，如阴道炎等应及时定期治疗。
手术以后二至三个月才可以进行剧烈运动，过早的运动由于身体比较虚弱，容易出现腹痛，发热以及虚脱的情况，如果是开腹手术的则容易使刀口挣开，建议在术后要适当的休息，避免剧烈运动。要注意个人卫生，勤换内裤，多食用富含蛋白质和维生素较高的食物比如新鲜的蔬菜，水果，鸡肉，瘦肉，奶类，大豆及豆制品等，可有助于身体更好的恢复，一般在术后一个月左右要到医院接受正规的检查以观察术后恢复情况。
宫外孕腹腔镜手术后至少两周后才能跑步，也要注意运动量不能过度，手术以后暂时少吃辛辣刺激的食物，其他都可以适量食用，按时作息，避免过度劳累，注意保暖，暂时禁止性生活。
做了宫外孕手术后一个月就可以跑步了，主要是在于术后身体恢复的状况来确定的，平时的话要注意个人的卫生。时多吃一点高蛋白质的食物多注意休息。预防感染这个是最重要的。
做宫外孕开腹手术后，一定需要好好休息。通常在三个月后可以正常的活动。宫外孕手术后应保持生活的规律性，即使手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。