坐月子吃什么不容易引起便秘

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身边有很多朋友坐月子就会出现便秘,现在到我坐月子了,想预防一下,坐月子吃什么不容易引起便秘?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
坐月子期间的女性身体出汗较多,水分流失过大,容易出现便秘的症状,所以应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,月子里相对来说活动比较少,卧床休息比较多,加上高蛋白饮食,加上产妇出汗比较多等原因,所以比较容易引起便秘的发生,首先要适当的活动,不易长时间卧床休息,可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是粗纤维蔬菜,及香蕉猕猴桃等水果。
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坐月子期间的女性身体出汗较多,水分流失过大,容易出现便秘的症状,所以应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,月子里相对来说活动比较少,卧床休息比较多,加上高蛋白饮食,加上产妇出汗比较多等原因,所以比较容易引起便秘的发生,首先要适当的活动,不易长时间卧床休息,可以促进肠道蠕动加快利于肠道排空内容物。其次,要多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是粗纤维蔬菜,及香蕉猕猴桃等水果。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

习惯性便秘要考虑是体内毒积聚过多,要注意平时多喝水,温热清淡饮食,多吃蔬菜和水果,如香蕉,蜂蜜水。药物有效改善身体不适的症状,合理休息,保持良好的心态。治疗的在治疗期间要禁忌辛辣刺激的食物这样于治有助疗和康复的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

针对大便干燥,平时多给孩子喝水,这样可以避免大便干燥,平时饮食可以多吃一点水果蔬菜,可以吃香蕉,苹果等。蔬菜可以吃一些芹菜,韭菜等粗纤维的食物。最重要的是,培养孩子每天定点排便的习惯,坚持一段时间,就会有效果的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

指导意见:你可以吃苹果,多喝水,很有效。平时多吃一些清淡的东西,早上起床先喝一大杯蜂蜜水 ,早晨不要吃太油腻和很刺激的食物。这些方法简单实用

张树遵皮肤科唐山滦南柏各庄医院已帮助用户:443160
擅长:手足癣,传染性软疣,白驳风

问题分析:您好,便秘疾病和长期的生活习惯和饮食习惯有关系,比如长期久坐,进食油腻辛辣刺激食物者容易出现。
意见建议:可以服用整肠生等药物调理观察,一定要多喝温开水,多吃水果和蔬菜,不吃油腻辛辣刺激食物,适当运动锻炼。

熊依飞主治医师妇产科江西省长征医院已帮助用户:38502
擅长:妇产科常见疾病的诊治,如妇科炎症,先兆流产等。

指导意见:你好,血色素低属于贫血,建议进一步查找贫血的原因,进行治疗。最常见的贫血是缺铁性贫血。铁元素是制造血红素所必要的矿物质。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能力减弱。补充铁质是治疗缺铁性贫血最基本的方法,症状明显的要口服铁剂。最好通过饮食采用食物疗法。含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多

张哲儿科威县第三人民医院已帮助用户:185083
擅长:儿童保健,上呼吸道感染,婴幼儿湿疹等