小产坐月子吃什么好补身体

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我一个朋友这几天小产期间坐月子,我想知道这种情况吃什么好补身体?
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李育竹 副主任医师 山东大学齐鲁医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科常见病的诊治。
产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,一般的蔬菜都可以饮食,可以补充体内的水分和维生素,多吃些鱼和虾类可以补充蛋白质,有益于身体健康,注意产后一个月之内禁止同房。
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产后月子期间要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,多吃些高蛋白高营养的食物,增强体质,一般的蔬菜都可以饮食,可以补充体内的水分和维生素,多吃些鱼和虾类可以补充蛋白质,有益于身体健康,注意产后一个月之内禁止同房。

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擅长:妇科常见病的诊治。

小产坐月子需要吃富含优质蛋白、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物,多食用红肉类,如牛肉、猪瘦肉、羊肉等,可促进血红蛋白的合成,缓解部分女性的贫血症状。应该做到加强营养,饮食多样化。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

如果是小产很多水果都可以吃一点,但是也不要吃得过多,如果有便秘,可以吃点通便的,比如香蕉火龙果,这些都有很好的通便效果。注意休息,注意卫生,一个月之内不要同房。

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擅长:妇科常见病的诊治。

可以多吃些红枣和桂圆、香蕉、橘子、山楂等水果。橘子含有丰富的维生素C和钙质,能增强血管壁的弹性和韧性,预防出血。香蕉含有大量的纤维素和铁质,具有通便、补血的作用,可以有效地预防人工流产后便秘和贫血。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,人工流产后仍然必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人工流产后的康复。

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小产坐月子要注意饮食均衡荤素搭配,多吃一些鸡、鱼、蛋、奶等营养丰富的食物,也可以多吃时令的蔬菜,多喝些鱼汤,不要吃太凉的东西,冰箱里刚拿出来的食物不吃,再适量吃一些新鲜的水果等。

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