小米南瓜粥，滋阴润燥小米80克；南瓜150克；红糖10克；小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。香菇鸡肉粥，补气养血滋阴润燥大米100g；鸡胸肉50g；干香菇5朵；生菜叶3片；姜片适量；盐适量；淀粉适量；如果有鸡汤，骨头汤，用来代替清水煮粥，会让粥更香滑、醇厚。可以选用喜欢的蔬菜和肉类，搭配出更好吃的粥。
月子里的宝宝总睡觉正常，吃奶的时候怎么都弄不醒，这种也是很正常的。孩子吃奶的时候，睡着了，这种也很常见喝奶是比较累人的，所以这种情况很正常，新生儿都是吃了睡，睡醒了吃，饿了宝宝自然哭闹要吃奶水。
煮粥可以做黑芝麻粥、分早晚2次空腹食用，该粥具有滋补五脏、润肠通便功效，对产后气血耗损、津亏肠燥所致的大便干结疗效颇佳。同时，因其营养丰富，能增加乳汁，对兼有乳汁缺少者更为适宜。花生粥能健脾益胃，生血通乳。适用于产后脾气虚弱，乳汁不足，纳呆便干者。
红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效，小米能够安神，用来煮粥能够迅速的补充人的气血，恢复元气，非常适合在月子期间食用。南瓜红豆粥。红豆富含铁质，有补血的作用，南瓜，富含多种维生素及微量元素，是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化，易于吸收。
粥最好是清淡一些。红糖小米粥，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等疗效，有利于治疗产妇食欲不振、脾胃虚弱。皮蛋瘦肉粥，富含维生素和蛋白质，适于体质虚弱、产后亏虚者服用。
