还是去看医生比较好，自愈的可能性比较低，平时要保持外阴清洁干燥。切忌搔抓，热水洗烫和使用肥皂。有感染时使用溶液坐浴，内裤要透气，宽适，忌酒及辛辣或过敏食物。注意个人卫生。
女阴萎缩是女阴的退行性改变，与卵巢功能活动减低有关，多见于绝经后的妇女，属于正常的生理过程。但实际上单纯的萎缩较少，常常而是与女阴萎缩性皮炎同时存在，难以截然分开。因为炎症可以引起萎缩，而女阴萎缩患者因丧失屏障作用容易并发炎症性改变。
不能自己好的，外阴萎缩对女性来说是很严重的疾病，所以一定要对此病引起重视，萎缩严重的，阴道也会出现萎缩，出现性交痛甚至性交困难，对女性的身心危害极大。及时的去正规医院进行治疗。
外阴萎缩多是由外阴白斑引起，外阴白斑医学上称为外阴营养不良。治疗一切使白带增多的疾患，如阴道炎，盆腔炎，子宫颈炎等，以避免外阴部经常受白带浸渍而发生炎症。外阴萎缩主要原因有激素水平降低，炎症刺激等情况外阴萎缩可使表面皮肤失去弹性。
外阴萎缩是外阴白斑的一种，外阴白斑是外阴营养不良引起的，是更年期女性比较多见的疾病，这种病不是疑难杂症，虽然在治疗上有一定的难度，但是只要采用规范有效的治疗方法都是可以治疗好的。